Kuntopyörät

Kuntopyörät

Kuntopyörä on yksi suosituimmista kotikuntoilu välineistä!

Kuntopyörä on loistava harjoittelukumppani kotona tapahtuvaan kuntoiluun. Ostamalla kuntopyörän kotiin, varmistat että sinun on helppo treenata kotona vaikka televisiota katsoessa. Syksyllä ja talvella on monesti kelejä jolloin ulos meno ei ehkä maistu ja kuntopyörä tarjoaakin mahdollisuuden kuntoilla helposti sisällä

Näytetään tuotteet 1-5 / 5

Kuntopyörällä treenaat itsesi helposti kuntoon

Kuntopyörällä polkeminen on erittäin hyvä kuntoilumuoto. Se rasittaa vain vähän niveliä ja vahvistaa liikkumiselle tärkeitä jalan lihaksia. Kaiken lisäksi sen voi tehdä mukavasti kotioloissa, kun ulkona on kehno keli. Laji sopiikin hyvin kaiken ikäisille ja tasoisille liikkujille ja aloittaminen on helppoa; tarvitset vain kuntopyörän ja mukavan tuntuiset liikuntavaatteet.

Omasta kunnosta huolen pitäminen on jokaiselle erittäin tärkeää. Monilla saattaa lähin kuntosali sijaita kaukana. Tällöin on tärkeää että voi ottaa hien pintaan kotonakin.
Kuntopyöräily on näppärä tapa vahvistaa lihaksia tai vaikkapa pudottaa muutama ylimääräinen kilo pois.

Vinkkejä kuntopyöräilyyn:

Kaipaatko vinkkejä kuntopyöräilyn aloittamiseen? Keräsimme muutamia perusasioita mistä on hyvä aloittaa treenaaminen.

Alkuverryttely:
Alkuverryttely on ERITTÄIN tärkeä osa harjoitusta! Kunnolla tehty alkuverryttely pienentää loukkaantumisriskiä ja auttaa sinua parempaan ja mukavampaan suoritukseen.
Tämä laji on yksi parhaista alkuverryttely muodoista. Hyvä alkuverryttely on kestoltaan 10-30 minuuttia pitkä. Hyvänä nyrkkisääntönä voidaan pitää kevyttä hikeä. Alkuverryttelyn lopuksi kannattaa tehdä myös kevyet venytykset päälihaksiin.

Pääharjoitus:

Kuntopyöräily voi toimia myös hyvänä pääharjoituksena. Tällöinkin on tärkeää ensiksi tehdä alkuverryttely ja valmistaa kroppa harjoitukseen. Voit treenata monella eri tavalla. Sykettä seuraamalla saat helposti tehtyä harjoituksesta oikeanlaisen juuri sinun tarkoitusta varten. Matalalla sykkeellä tehty pitkäkestoinen suoritus polttaa tehokkaasti rasvaa. Mielenkiintoa kuntopyöräilyyn tuo vauhtileikittely. Vaihtele vastusta ja vauhtia ja yhtä-äkkiä huomaat polkeneesi jo hyvän tovin. Tällainen harjoittelu on myös tehokasta. Pääharjoitus kannattaa päättää aina kevyellä tempolla poljettuun loppuverryttelyyn. Muutama minuutti lopuksi pienellä vastuksella tehty jäähdyttely auttaa saamaan treenistä optimaalisen tehon irti.

Loppuverryttely:

Kuntopyöräily on loistava tapa tehdä loppuverryttely vaikka juoksulenkin jälkeen. Valitse kevyt vastus ja jo muutaman minuutin kevyt polkeminen toimii.

Tilaa uutiskirje

Tilaa uutiskirjeemme kirjoittamalla sähköpostiosoitteesi alle.



Facebook-sivu Tasapeli.fi verkkokauppa

FACEBOOK


Seuraa ja tykkää meistä Facebookissa, niin saat päivityksemme ja edut suoraan syötteeseesi!


Katso lisää>


GOOGLE+


Oletko Google+:ssa? Me olemme! Lisää meidät piireihisi niin näet missä mennään!


Katso lisää>


Tasapeli.fi InstagramINSTAGRAM


Oletko ottanut kuvan tuotteestamme? Olemme Instassa - seuraa ja näytä hastägillä #Tasapelifi meiltä ostamasi tuote meille!

Katso lisää

Twitter


Twiittaa meille! Löydät meidät twitteristä - seuraa ja ole mukana!


Klarna- maksa helposti laskulla tai osamaksulla 

Checkout - Oma maksutapa kaikille