Hyppynaru Toorx Speed

Hyppiminen on todella tehokas treenimuoto kotiin

Kun keskitytään oleelliseen, halutaan saada treenistä tehot irti nopeasti, silti tehokkaasti ja hien kanssa, meidän suosikkivalintamme on hyppynaru. Tarvitset vain hieman tilaa ja oikean asenteen. Tulokset ovat taattuja. Hyppiminen parantaa koordinaatiota ja vahvistaa jalkojen lihaksistoa tehokkaasti!

Parasta on että voit treenata missä vain.Olet sitten kiireinen työsuhari tai kuntoiluun hurahtanut kotiäiti ja haluat päästä nopeasti hyvään ja melko nopealla aikataululla ja pienillä kustannuksilla. Ota hyppynaru mukaan metsälenkille ja nosta kävelyn/juoksun lomassa hikeä hyppien välillä narulla.

Toorx Speed on hyvä ergonomisesti oikein muotoiltu malli joka antaa sinun hyppiä, ja keskittyä olennaiseen. Narun muotoilu mahdollistaa nopean ja sulavan pyöritysliikkeen.

Hyppimällä nopeasti rautaiseen kuntoon!

Tekniset tiedot:

• Materiaali: PVC
• Väri: Musta - vihreä
• Kädensijat: Ergonomisesti muotoiltu

Treenivinkki hyppynarulla hyppijälle :

Hyppiminen on erinomainen versio 3-2-1 -treenistä, jota me sovellamme näin:

Hypi 60+60+60 hyppyä, tyylejä vaihdellen ja välissä hiukan puhaltaen.Testaa siten että hypit ensin 30 hyppyä tavallisella temmollasi, seuraavat 20 tahtia reipastaen, ja viimeiset 10 niin kovaa kuin pääset!

Sitten pieni paussi, ja uusi satsi, jne. - toistaen kolme kertaa koko kierros pausseineen, kierrosten välissä vähän enemmän taukoa.

Huom, ei kannata pomppia n. tuntiin ruokailun jälkeen, ja muutoinkin, muistathan huolehtia turvallisuudesta, varmista hyppypaikan turvallisuus, ja keskity! Pidä taukoja tarpeen mukaan, ja keskeytä treeni jos tuntuu huonolta. Olet itse oman tuntemuksesi asiantuntija, kuulostele sitä!

** Huom, varmista treenin sopivuus lääkäriltäsi, huomioi riskitekijät.